Bebisar och barn med eksem: 8 naturliga tips för behandling och lindring
Bebisar och barn med eksem: 8 naturliga tips för behandling och lindring
Många bebisar och barn drabbas av utslag eller eksem någon gång under sin barndom. Eksem kan klia, bli såriga och göra ont. De flesta läkare vill ordinera kortisonkräm, men man vill helst undvika att använda sådana krämer på sitt barn eftersom kortison kan tunna ut huden.
Lyckligtvis finns det många naturliga metoder för att lindra eksem hos barn och bebisar. Här kommer några tips från oss på Glimja om hur man kan behandla eksem och utslag på ett naturligt sätt.
1. Nattljusolja
Nattljusolja, även kallad evening primrose oil, är rik på omega-6 fettsyran GLA (gammalinolensyra) och har visat goda resultat för att motverka hudirritationer.
Fördelar med nattljusolja:
- Förbättrar hudens elasticitet
- Ökar hudens förmåga att binda fukt
- Reparerar hudbarriärstrukturen
- Minskar inflammation
Nattljusolja är inte fet eller kladdig som andra oljor kan vara, utan absorberas snabbt av huden. Smörj in barnets hud när den är lätt fuktig.
2. Kokosolja
Kokosolja är inte bara bra i matlagning, utan även utmärkt för huden, särskilt vid eksem, eftersom den återfuktar huden naturligt. Kokosolja kan också lindra rodnad och förhindra bakterietillväxt på huden.
Välj en ekologisk och kallpressad kokosolja av hög kvalitet. Undvik doftlösa och raffinerade kokosoljor. Kokosolja ändrar konsistens beroende på rumstemperatur och blir flytande när det är varmt. Värm kokosoljan i handen innan den smörjs in på fuktig hud.
3. Aloe Vera
Aloe Vera är känt för att vara bra på solbränd hud, men det är också en effektiv huskur mot eksem.
Fördelar med Aloe Vera:
- Ger huden fukt
- Skyddar mot infektioner
- Lugnar huden
- Främjar läkning
Smörj in en liten mängd Aloe Vera på eksemet vid behov.
4. Ringblomma (Calendula officinalis)
Ringblomma har länge använts för sina läkande egenskaper vid hudåkommor som eksem och torr hud.
Fördelar med ringblomskräm eller ringblomssalva:
- Minskar inflammation
- Eliminerar bakterier
- Hjälper huden att läka
Ekendahls Ekologiska Ringblomssalva för Baby & Barn är speciellt framtagen för känslig barnhud och skyddar mot eksem, sprickor, torr hud och sår.
Smörj in på lätt fuktad hud.
Organic Calendula Balm från Odylique är en ekologisk ringblomssalva som är mycket välgörande. Den innehåller en högkoncentrerad blandning av reparerande ringblomma och lugnande kamomill tillsammans med kokosolja, olivolja, bivax och sheasmör. Smörj även in denna på lätt fuktad hud.
5. Vått omslag
Om ditt barn har svåra eksem kan det hjälpa och lindra med ett vått omslag, eftersom det tillför fukt till huden.
Så här gör du:
- Smörj in eksemen/huden med en bra hudkräm efter bad eller dusch när huden fortfarande är fuktig.
- Vira sedan en varm, fuktig handduk runt för att låsa in fukten.
- Låt handduken sitta så länge det känns behagligt eller upp till 2-4 timmar.
6. Luftfuktare
Torr luft kan förstärka eksem hos spädbarn och småbarn. Den torra luften är oftast värre under vintermånaderna men kan bli ett problem när som helst. För att tillföra fukt i luften kan du använda en luftfuktare i ditt barns rum. Humio Luftfuktare har både lampa och doftgivare samt är tystgående, så den passar bra in i ett barnrum.
7. Undvik triggers
Undvik att reta upp eksemen i onödan genom att:
- Klappa huden torr med en ren handduk efter bad och dusch istället för att torka huden med en redan använd handduk.
- Klä barnet i tunna bomullskläder som andas och är utan onödiga kemikalier. GOTS är en bra ekologisk märkning att titta efter när man köper barnkläder.
- Tvätta alla nya plagg, sängkläder, filtar och handdukar innan barnet använder dem. Använd ett naturligt tvättmedel utan doft och undvik sköljmedel.
- Håll huden återfuktad genom att smörja in den regelbundet. Ett svalt (ej kallt) sovrum är också bra vid eksem.
8. Bonus-tips: Färdig kräm/lotion
Om man vill ha en färdig kräm/salva så rekommenderar vi Odylique Organic Ultra Rich som tagits fram som en fuktgivare vid eksem och psoriasis. Den har en ekologisk bas av olivolja, kokosolja, sheasmör, bivax och havtorns extrakt och passar mycket bra till hud med eksem.
Odylique Repair Lotion är en ekologisk lotion som är framtagen för att lugna torr hud och lindra hud med eksem. Den innehåller ekologisk aloe vera juice, ekologisk olivolja, rått ekologiskt sheasmör, lugnande kamomill och ringblomma, johannesört samt biodynamisk våtarv som lugnar kliande hud.
9. Badrutiner och hudvård
Att ha en bra badrutin och hudvård kan bidra till att lindra eksem och utslag på bebis och barn:
- Bada barnet i ljummet vatten och undvik att bada för länge, eftersom varmt vatten kan torka ut huden ytterligare.
- Använd skonsamma och ekologiska produkter vid badet, såsom milda tvålar och schampon som är fria från starka kemikalier och parfymer.
- Smörj in huden med en återfuktande kräm eller olja direkt efter badet för att låsa in fukten i huden.
10. Kost och näring
Kost och näring kan också påverka huden och eksem. Vissa livsmedel kan potentiellt utlösa eller förvärra eksem hos barn. Om du misstänker att ditt barns eksem kan kopplas till kosten, kan det vara värt att prata med en läkare eller en näringsterapeut för att få hjälp med att identifiera eventuella triggers.
Några tips för att stödja en hälsosam hud genom kosten:
- Uppmuntra ditt barn att äta en balanserad och näringsrik kost som innehåller mycket grönsaker, frukt, fullkornsprodukter, magra proteiner och hälsosamma fetter.
- Undvik för mycket socker och bearbetade livsmedel, eftersom de kan bidra till inflammation i kroppen och förvärra eksem.
- Omega-3-fettsyror, som finns i fet fisk som lax, makrill och sardiner, samt i valnötter och linfrön, kan ha en antiinflammatorisk effekt som kan hjälpa till att lindra eksem.
11. Hantera stress
Stress kan också vara en trigger för eksem, så det är viktigt att hjälpa ditt barn att hantera stress och känna sig avslappnat. Här är några förslag på hur du kan hjälpa ditt barn att hantera stress:
- Skapa en lugn och harmonisk miljö i hemmet.
- Prata med ditt barn om hur de känner och hjälp dem att uttrycka sina känslor.
- Uppmuntra fysisk aktivitet och utomhuslek, eftersom det kan hjälpa till att minska stress och främja en känsla av välmående.
- Skapa en regelbunden sömnrutin och se till att ditt barn får tillräckligt med sömn varje natt.
Sammanfattning
Att ta hand om ett barn med eksem kan vara en utmaning, men genom att följa dessa naturliga tips och råd kan du hjälpa till att lindra eksemen och förbättra livskvaliteten för både dig och ditt barn. Kom ihåg att det kan ta tid och tålamod att hitta rätt behandling och lösningar för ditt barns eksem, och vad som fungerar för ett barn kanske inte fungerar för ett annat. Om ditt barns eksem inte förbättras eller om du är orolig för deras hälsa, är det viktigt att konsultera en läkare eller hudspecialist för professionell rådgivning och behandling.
Ytterligare tips för att förebygga och lindra eksem hos barn
- Använd en mild och oparfymerad tvättmedel vid tvätt av kläder, sängkläder och handdukar för att minska risken för hudirritation. Undvik sköljmedel, eftersom dessa kan irritera huden ytterligare.
- Se över barnets miljö och inomhusklimat. Undvik rökning, damm och starka kemikalier som kan irritera huden och förvärra eksem.
- Klipp ditt barns naglar regelbundet för att minimera risken för infektioner och skador på huden genom att klia.
- Om ditt barn har svår klåda, kan du överväga att använda en antihistamin i samråd med din läkare för att hjälpa till att lindra klådan och göra det lättare för ditt barn att sova.
Det är viktigt att komma ihåg att eksem är en kronisk hudåkomma, och det kan ta tid att hitta den bästa lösningen för ditt barn. Att använda naturliga och ekologiska produkter, ha sunda badrutiner och hudvård, samt att erbjuda en balanserad kost och en stressfri miljö kan hjälpa ditt barn att hantera eksem och förbättra deras livskvalitet.
Genom att följa dessa tips och råd, samt genom att vara observant på ditt barns behov och eventuella triggers, kan du arbeta för att lindra eksemen och hjälpa ditt barn att må bättre. Tveka inte att söka professionell hjälp om du känner dig osäker eller om ditt barns eksem förvärras. Tillsammans kan ni hitta den bästa lösningen för att behandla och förebygga eksem hos ditt barn.